"올챙이 배" 없애는 방법!

네이버에 로그인을 하려는데
눈에 딱 들어온 문구.

"올챙이 배" 없애는 방법!

그냥 이렇게 배 볼록 내밀고 있는 이분이 생각나서;;;
좋은 방법이면 알려주고프기도 하고 해서

출처:일옥

로그인하며 넘어가버린 이 기사가 보고 싶어서 미친듯이 새로고침;;; ㅎㅎㅎ

최근 대사증후군 진단을 받는 환자가 부쩍 늘었다고 하는데요.
지난 3년 사이 18.5% 가량 늘었고, 서울의 경우 30세 이상 성인 3명 가운데 1명은 대사증후군 환자인 것으로 나타났습니다.
문제는 환자의 90%가까이가 본인이 환자라는 인식을 못한다는 점인데요.
잦은 회식으로 기름진 음식을 많이 먹고, 폭식하는 습관에다 또 과도한 업무로 운동시간이 부족한 게 대다수 직장인들의 현실이기 때문입니다.
건강은 지켜야 하는데 시간은 없고 어떻게 하면 올챙이배를 쏙 들어가게 할 수 있을까요.
시간이 부족하다면 먼저 일상 생활에서 활동량을 늘리는 것이 한 방법입니다.
예를 들면 출퇴근 시간을 활용해 많이 걷는 것인데요.
목적지보다 한 정거장 정도 미리 내려 걷기, 전철 안에서 첫칸부터 끝칸까지 걷기, 에스컬레이터나 엘리베이터 타지 않고 계단으로 올라가기 등 생활 속에서 활동량을 최대한 늘리는 방법은 여러가지가 있습니다.
또 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 먹고 간식으로는 식이섬유가 풍부한 과일과 채소를 먹으면 복부 비만을 줄이는데 큰 도움이 됩니다.
술은 줄이고 담배는 끊는 것이 만병에 좋겠죠.
건강보조 기능식품의 도움을 받을 수도 있는데요.
탄수화물이 지방에 합성되는 것을 억제하거나 콜레스테롤, 혈당 감소에 도움이 되는 성분이 함유된 식품 등을 꾸준히 섭취해주면 좋습니다.

출처: YTN

 

사실 이분 예전에 라디오에선가 누님께서 너 너무 배만 나왔다고 하는 소리를 들었다고 하셨는데,
그게 사실 누님눈에만 나온거겠지;; 진짜 나왔겠냐는 생각과,
지금도 억지로 저리 빵빵하게 내밀고 있어서 그렇지 정말 올챙이 배겠냐~는 생각이 들지만;;; ㅎㅎ
또 좀 의외로 나와주셔서 ㅎㅎ

그냥 요거 일작해서 올려놔 마음으로나마 왕자 만들기 도움 드리고 싶은 맘이 살짝 들기도 하겠지만;;;
귀찮기도하고 니노밍분에게 해당되는것이 별로 없는 것 같아 그냥 마는;;; ㅡㅡ;;;

근데 너무 귀엽잖아 ㅎㅎㅎ >ㅡ<